10. Дуга - Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
тел. 8(495) 729-61-97
        8(985) 909-73-02
       Звонить с 12 до 19 ч.
        
 


Исходное положение:

Лечь на бок, опираясь на локоть согнутой руки. Вторая рука — свободно вдоль туловища или на затылке. Ноги прямые.

Упражнение:

Медленно поднимать и опускать бёдра, опираясь на локоть.

Повторить в медленном темпе 5-15 раз для каждой стороны тела.

Цель:

Укрепление боковых мышц туловища, грудных мышц и мышц верхней части спины.

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13 
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97

 8(985) 909-73-02