Исходное положение:
В паре: встать вплотную спиной друг к другу, сцепившись руками в районе локтей.
Упражнение:
Не расцепляя рук и, по возможности, не прогибаясь в спине, одновременно согнуть ноги и постараться присесть.
Для облегчения выполнения ноги можно поставить на ширину плеч.
Повторить 5-15 раз.
Цель:
Укрепление коленных суставов и всех мышц ног.
(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806
8(495) 729-61-97
.png)
.png)
.png)
