Исходное положение:

В паре: лёжа на спине, руки в замке за головой. Партнёр стоит на коленях и прижимает своими руками ноги занимающегося к полу.

Упражнение:

Из положения лёжа принять сидячее положение и наклониться вперёд. Вернуться в исходное положение.

Выполнять 25-50 раз.

Назначение:

Развитие и укрепление мышц брюшного пресса.