Исходное:

Сидя на коленях лицом к шведской стенке, ягодицы на пятках, руки на перекладине, спина прямая.

Упражнение:

Опираясь руками на перекладину, стараться как можно выше привстать.

Повторить 5-10 раз.

Выполнять с осторожностью и только после освоения упражнения “Носки”!

Цель:

Развитие и укрепление связок голеностопа, грудных и икроножных мышц, а также мышц рук.

 

Joomla SEF URLs by Artio