Исходное (выполняется в паре):

Встать на колени, спиной к партнёру.

Упражнение:

Партнёр берёт упражняющегося за руки и старается скрестить их.

Повторить 10-15 раз.

Цель:

Развитие гибкости в плечевых суставах.