Исходное:

Сидя на коленях с опорой на руки чуть позади спины, ягодицы на пятках, спина прямая.

Упражнение:

Опираясь на руки, стараться поднять колени максимально высоко от пола. Вернуться в исходное положение.

Повторить 5-10 раз.

Цель:

Развитие и укрепление связок голеностопа и икроножных мышц.