Исходное (в паре):

Занимающийся принимает упор лёжа на прямых руках. Помощник встаёт позади и берёт его за щиколотки.

Упражнение:

Передвижение вперёд и назад с помощью рук и партнёра.

Повторить 5-10 раз.

Цель:

Укрепление мышц рук, плечевого пояса и грудины.