Кроление - Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
тел. 8(495) 729-61-97
        8(985) 909-73-02
       Звонить с 12 до 19 ч.
        
 


Исходное:

Сидя на полу, ноги широко расставлены, руки разведены в стороны.

Упражнение:

Одновременно скрестить руки и ноги (например, правые рука и нога сверху, левые снизу). Вернуться в исходное положение. Воспроизвести для другой стороны. Вернуться в исходное. Пола ногами не касаться!

Повторить в ускоренном темпе 10-50 раз.

Цель:

Укрепление мышц грудины, брюшного пресса, поясницы, боковой, передней и внутренней поверхностей бёдер.

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13 
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97

 8(985) 909-73-02