Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
тел. 8(495) 729-61-97
        8(985) 909-73-02
       Звонить с 12 до 19 ч.
        
 


Золотые упражнения Кифута

Все упражнения на суше следует выполнять только под управлением опытного тренера!

Исходное положение

Сесть на пол, опереться ладонями на пол и поднять туловище на выпрямленных руках. Живот втянут, голова слегка откинута назад, тело от плеч до кончиков пальцев ног — прямая линия.

Подробнее...

Исходное положение

Упор лёжа на вытянутых руках, пола касаются только ладони и пальцы ног. Спина прямая.

Подробнее...

Исходное положение

Сесть на пол, спина прямая, ноги вместе, руками опереться о пол чуть позади спины.

Подробнее...

Исходное положение

Сидя на полу, ноги вместе, спина прямая, руки согнуты в локтях и скреплены ладонями в замок за головой.

Подробнее...

Исходное положение

Лёжа на боку, одну руку согнуть и подложить под голову, второй согнутой рукой опереться о пол.

Подробнее...

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13 
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97

 8(985) 909-73-02