5. Махи ногами - Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
тел. 8(495) 729-61-97
        8(985) 909-73-02
       Звонить с 12 до 19 ч.
        
 


Исходное:

Лёжа на животе, руки согнуты в локтях и опираются ладонями на пол, прямые ноги сведены вместе.

Упражнение:

Поднять прямую правую ногу вверх. Опустить. Снова поднять. И снова опустить. Затем эти же движения выполнить левой ногой. Ноги в коленях не сгибать!

Повторить в быстром темпе 10-40 раз каждой ногой.

Цель:

Укрепить мышцы верхней и нижней части спины.

 

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13 
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97

 8(985) 909-73-02