Повороты - Школа плавания. Обучение плаванию взрослых в Москве
тел. 8(495) 729-61-97
        8(985) 909-73-02
       Звонить с 12 до 19 ч.
        
 


Исходное (в паре):

Сидя на полу, прямые ноги на ширине плеч, спина прямая, руки в замке на затылке. Помощник сидит на корточках в ногах упражняющегося и держит его за ноги. 

Упражнение:

Занимающийся, слегка отклонившись назад, ритмично поворачивает корпус из стороны в сторону до упора.

Повторить 10-20 раз в каждую сторону.

Цель:

Разработка и укрепление боковых мышц, мышц живота и внутренней поверхности бёдер.

Запись на обучение плаванию для взрослых

­

Для записи на курс плавания,пожалуйста, заполните все обязательные поля.
Отправляя эту форму, вы принимаете нашу политику конфиденциальности.
captcha
Перезагрузить

Связаться с нами!

Наши партнеры

Наша галерея

Наши контакты

«Школа плавания ТЕМП»

(м) Авиамоторная, Красноказарменная ул., д.13 
(м) Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 4/2
(м) Чертановская, микрорайон Северное Чертаново, корпус 806

 

Телефоны

 8(495) 729-61-97

 8(985) 909-73-02